We ervaren allemaal wel eens pijn: je stoot je kleine teen, je hebt te intensief gesport waardoor je spieren protesteren, of je hebt iets verkeerds gegeten waardoor je kramp in je darmen hebt. Niemand voelt graag pijn, maar als we begrijpen wat de oorzaak daarvan is en als het na niet al te lange tijd weer wegtrekt, accepteren we het als iets dat bij het leven hoort. Als de pijn langer aanhoudt, het je belemmert in je dagelijks leven en als je niet begrijpt waarom de pijn er steeds weer is, dan wordt het een probleem waar we van van af willen. In dit blog lees je hoe acupunctuur je kan helpen om die wens in vervulling te laten gaan.
Wetenschap en pijnvermindering
In de Chinese geneeswijzen draait het om het vrij laten stromen van de Qi (levensenergie). Als de Qi gestagneerd is, ervaren we pijn. Als acupuncturist onderzoek je in welke meridiaan of meridianen (energiebanen) de Qi geblokkeerd is. Met behulp van naaldjes los je dit probleem op zodat de Qi weer vrij kan stromen. Dit zorgt vaak direct voor een vermindering van de pijn. Acupunctuur heeft goede papieren als het om de behandeling van pijnklachten gaat. Hoewel de wetenschap nog niet precies weet hoe het werkt, laat veel onderzoek zien dat acupunctuur een effectief middel is om allerlei vormen van pijn te behandelen. Dat varieert van hoofdpijn en sportblessures tot menstruatiepijn en pijn die optreedt door aandoeningen zoals kanker. Maar er is veel meer te vertellen dan dat acupunctuur pijn effectief vermindert.
Ontsteking en genezing
Veel mensen komen in onze praktijk met blessures die ondanks pijnstilling en fysiotherapie niet goed genezen. Het kan gaan om ontstekingen van pezen, problemen met aanhechtingen, gewrichtsklachten of spierblessures. Recent wetenschappelijk onderzoek liet zien dat acupunctuur helpt om ontstekingen te dempen en dat het de circulatie verbetert in het gebied waar de naalden worden gezet. Zo maakt het de weg vrij voor genezing en kan het pijnklachten helpen oplossen.
Stress en ontspanning
Stress verergert de pijn die je ervaart en staat de genezing van blessures in de weg. Stress kan worden veroorzaakt door allerlei dingen die in je leven spelen, maar ook door de pijn zelf. Als je je zorgen maakt over je klachten of er bijvoorbeeld slechter door slaapt, word je steeds prikkelbaarder en loopt de spanning op. Stress wordt gereguleerd in ons autonome zenuwstelsel. Wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat acupunctuur een kalmerend effect op dat deel van je zenuwstelsel en zorgt zo voor een afname van de stress. Als de stress afneemt, verminderen pijnklachten en ontstaat er ruimte voor genezing. Maar eigenlijk is de wetenschap niet nodig om vast te stellen dat acupunctuur stress vermindert. Wij horen dagelijks van de mensen die wij behandelen dat ze zich na de behandeling heel diep ontspannen voelen. Dat wordt ook vaak beschreven in de reviews.
Adem en beweging
Als je te veel en te intensief beweegt, ontstaat er schade in ons lichaam waardoor de Qi blokkeert, maar als je te weinig beweegt, zal de Qi ook niet stromen. In onze praktijk geven we je adviezen over belasting en (yoga- en qigong-) oefeningen die je helpen de Qi vrijer te laten stromen. Ademhalen is ook beweging. Een gezonde ademhaling vermindert stress en ontspant veel spieren in je lichaam. Daarvan maken we tijdens de behandelingen graag gebruik.
Zelfinzicht en heling
Pijn is een complex verschijnsel en soms blijkt het niet eenvoudig op te lossen. Het kan diep verankerd raken in je systeem, waarbij emoties, stress, trauma of een verstoorde relatie met je pijnlijke lijf samen zorgen voor aanhoudende of steeds terugkerende klachten. In dat geval zou Qi-counseling je kunnen helpen om de knoop die in je is ontstaan te verzachten en te ontwarren. Qi-counseling is een lichaamsgerichte therapie op basis van de filosofie van de Chinese geneeswijzen die bij acupunctuur Haarlem ontwikkeld werd. Het leidt tot zelfinzicht, zelfacceptatie, transformatie en heling. Dan kan de pijn verzachten en oplossen.
Vragen en afspraken
Mocht je naar aanleiding van dit blog vragen hebben of een afspraak willen maken, dan kun je het contactformulier invullen. We nemen dan snel contact me je op. Al je daar behoefte aan hebt, bespreken we je vragen en je situatie vrijblijvend telefonisch met je.
Bronnen
1. Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932
2. Recent advances in acupuncture for pain relief: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11404884/
3. How Acupuncture Pierces Chronic Pain:
https://www.science.org/content/article/how-acupuncture-pierces-chronic-pain
4. The Anti-Inflammatory Actions and Mechanisms of Acupuncture from Acupoint to Target Organs via Neuro-Immune Regulation: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8710088
5. Acupuncture enhances generation of nitric oxide and increases local circulation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17242084/
6. Acupuncture enhances generation of nitric oxide and increases local circulation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17242084
7. Acupuncture’s Cardiovascular Actions: A Mechanistic Perspective: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17242084/
8. Acupuncture Effect and Central Autonomic Regulation: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3677642
9. Regulation of autonomic nervous system by acupuncture: a heart rate variability study on physical stress: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12644030/